Livsstils- og lifecoaching

Konkret arbejder jeg med at skabe forandring ved at:

• Erstatte destruktive mønstre med positive og opbyggende overbevisninger

• Skabe indsigt i dine vaner - positive som mindre positive

• Få indsigt i din kost via brug af kostdagbog

• Ændring af kost og motionsvaner udfra internt definerede og motiverende ønsker

• Motivations- og inspirationsøvelser                           

• Tilrettelæggelse af handlingsplaner udfra dine ønsker og målsætning!

Livsstils- og lifecoaching handler begge to om at give dig et rum og et "my space", hvor drømme, forandringer og ideer kan virkeliggøres. Det er dig, der er i centrum. Det er dig, der har svarene og mig, der har spørgsmålene. 

Begge coachingtyper kan hjælpe dig med at finde frem til den rette bevæggrund for at ændre dit liv eller enkelte livsområder. Jeg, som coach, kan give dig styrken til at acceptere, hvad der ikke kan ændres og ændre det, du har magten til at ændre! Jeg kan få dig til at mærke glæden ved selv at turde vælge og bestemme dit eget liv og livsmønster! 

BarselsCoaching

Baggrunden for BarselsCoaching er min oplevelse af, at kvinder, der måske tidligere følte sig som en ”free spirit”, efter at have fået et eller flere børn, nu ofte føler sig som personlig assistent for noget, der ved sin ankomst kan ligge i en skostørrelse 43! Glæde ved de skønne små bliver alt for ofte til frustration, der måske generere skyldfølelse og selvkritik. Det kan blive en dårlig cirkel, der er svær at bryde uden hjælp udefra. Det første skridt er at vide, at man ikke er den eneste og heller ikke alene om den følelse! Den kender rigtig mange, men for få tør give den stemme eller søge hjælp til at gøre noget ved den. Og det er ærgerligt, at da barslen med det enkelte barn jo ikke kommer tilbage! 

BarselsCoaching handler om at give dig et rum og en mulighed for at transformere frustration og give dig redskaber til at skabe glæde i stedet for tårnhøje forventningsbjerge!

ForældreCoaching

ForældreCoaching for dig og jer, der gerne vil forbedrede jer på forældrerollen og forældrelivet, samt til jer, der gerne vil have et endnu bedre familieliv både på parforholds- og forældre-børnefronten! Det er også til dig, der gerne vil gøre en indsats for at få en bedre work-life-balance, som det kaldes.

ForældreCoaching giver dig/jer - ved hjælp af refleksive og analytiske spørgsmål - nogle indsigter og værktøjer, der har til hensigt at forbedre kommunikation, dårlige og uhensigtsmæssige familievaner samt give et indblik i, hvorfor du/I reagere som i gør - som forælder og partner. Hensigten er at skabe en hverdag, et samliv og et forælderliv, der skaber glæde og overskud.

I et professionelt coachingforløb arbejder vi med dine/jeres ønsker for livet som forælder, så de bliver opnåelige og positive. Dette giver dig en håndsrækning i en proces, der har til hensigt at bringe lys over de vaner, uønskede mønstre, gamle historier, der netop skaber frustration, konflikter og psykisk træthed.

ForældreCoaching giver de bedste resultater ved et forløb over flere gange, da dette giver coachen de mest optimale muligheder for at støtte dig/jer udviklingsproces, hvor nye vaner og mønstre indarbejdes.

København - Tlf. 2893 8273 - info@ninabrandt.dk